may個人部落格: 八種去脂減肥的食物

2013年8月23日星期五

八種去脂減肥 的食物

現代人的 飲食多半太過豐富，以致於越來 越多人營養過剩身材走樣。
吃，如果選擇正 確，那麼您非但不會胖，而且還 能幫助您去脂呢。
快來看看吧？

*凍豆腐：

根據報導，凍 豆腐能吸收胃腸道以及全身組織 的脂肪，有利脂 肪的排泄喔。

*綠豆芽：

含有較高的 磷，鐵之外，主要含有大量的水 份，多吃綠豆 芽，也不容易讓脂肪在皮下形 成。

*鳳梨：

鳳梨! 梨含有蛋白質分 解酵素，具有分解魚，肉的功 能，吃過大餐後 可以吃些鳳梨。但是體質不適合 吃太涼食物的人，要盡量少吃。

*薏仁：
薏仁除了美白 治痘外，對水腫 型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除 外？要禁吃）

*烏賊：

烏賊的脂肪含 量，每 100克才有 0.7克 ，吃了它要變胖是很困難的。

*木瓜：

木瓜有輕微的 興奮作用。

本草綱目記載： 木瓜可以去水腫，治腳氣病。

*陳皮：

漢方中的陳 皮，對脾肺很好，而且可以幫 助消化，排除胃部賬氣，減少腹 部脂肪的堆積。但是如果您有心 臟或血管毛病的人最好少吃。

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